イケダハヤト氏のぐぐぐ汁を作ってみた。これは究極のダイエット食！
2015/11/01
こんばんは、にゃもです。
イケダハヤトさんちのお料理、【ぐぐぐ汁】を作ってみました。
ぐぐぐ汁とは山ほど具材を入れた味噌汁。
要は具沢山味噌汁なんですが、普通の具沢山味噌汁とは桁違いの具の量。
ほら！！
里芋
人参
大根
長ネギ
ピーマン
オクラ
ナス
しめじ
カイワレ
油揚げ
ひき肉
ダシ（カツオ）
途中まで、この食材同士は合うかなあとか考えてたんですが、選んでるうちにわけわかんなくなって、片っ端からいれました。
もう冷蔵庫の中身総動員ですよ。12種。数えるのが楽しくなってくる。
しかし、なんと本家イケダハヤトさんは18種。すごーい。次はもっと入れるぞ、と謎の気合いがはいる。
ボールに入れるとすごい迫力。
そうだ！これも入れちゃえ！先日カボチャのニョッキつくったときにでたカボチャの皮。
ひき肉と根菜を炒めます。本家は豚こま使っていたけど、無かったので冷凍庫のひき肉で代用。
肉類いれると旨味がでるようです。
かつおダシパック投入。
根菜に火が通ったら残りのお野菜を。
鍋小さすぎ？ぎゅうぎゅう。
煮たら重減ってきた
ぐつぐつ
最後にカイワレを入れて、できた！
美味しそう〜
もぐもぐもぐもぐって凄い咀嚼。もはや汁物ではない。
しかし、汁もまたうまい！野菜の旨味が溶け出してるんだね。
イケダハヤトさん、ぐぐぐ汁をボリューム朝食として紹介されてますが、私これ夕飯に取り入れたいなと。
コレ、究極のダイエットメニューですよ。
ただただ低カロリーを目指さず、栄養をしっかりとりながら痩せるメニュー。正しいダイエット食だな、と。
沢山咀嚼するので満足感も凄い！
最近本当にポヨポヨしてきた同居人E君。体が心配です。
仕事で23時くらいに帰宅するときも、必ず帰宅後も食事するんですよ。仕事の合間18時くらいに一度ラーメンなど食べるらしく、1日4食に、、、
夕飯がぐぐぐ汁なら栄養もとれて、低カロリー、食物繊維たっぷりだもんね。良さそう！野菜激安スーパーに走らな。
イケダハヤトさんの記事はこちら。高知のお野菜たっぷりつかって楽しいですよ！
★★★今日の一コマ★★★
片っ端から冷蔵庫の野菜をだしていたら、珍しく冷蔵庫の大掃除してる立派な人間と間違えられた。 
Eくんこんな量の野菜たべれないだろ〜って言ってたけど、コトコトにたら量はどんどんへってペロリと食べれました。
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