美味しいダイエット！玄米豆乳トマトリゾットの作り方
最近すっかりダイエッターなわたし。
お菓子の試作をしていると、どうしても食べないといけなくて、なんとか食事だけでもヘルシーにしたいです。
今日は豆乳とトマトで玄米リゾット！
極端なダイエットは絶対に続かないので、ある程度のボリュームと美味しさ重視です！
玄米1合で二人分。リゾットにするととってもボリュームがでるので二人で満腹になりました😃 クリーミーでお味もgood!
【材料】
- 玄米 1合
- しょうがすりおろし 少々
- 玉ねぎ 1つ
- ほうれん草 3房
- 豆乳 200cc
- トマトダイス缶 1缶
- 顆粒コンソメ 大さじ1
- 塩 胡椒
作り方
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https://note.mu/sweets/n/n191d3be9cbeb
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